Prendre du temps pour soi.

Alphonso Caycedo, d'origine colombienne, médecin psychiatre,a inventé une méthode de relaxations dynamiques en 1960:la sophrologie caycédienne."Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être." La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.